建议建立大学生网络游戏防沉迷机制

就在2024/3/4日，全国人大代表，研祥高科技控股集团董事局主席陈志列提出大学生网络游戏反沉迷机制。 就这一点发表你的看法

 

起因是：他说当前针对未成年网民的各项游戏防沉迷限制措施已经取得了较好的效果

建议通过适当延长网络游戏管控人群年龄等方式,建立起大学生网络游戏防沉迷机制.

主要方式为通过适当延长网络游戏管控人群年龄等方式建立起大学生网络游戏防沉迷机制。

 

以下是网友的看法，

 

其实无论最终此建议成立与否，大学生应始终应平衡学习与游戏，以下是我对探讨大学生在确保学业完成的基础上，如何实现游戏娱乐与学习之间的平衡的建议

时间管理策略：

制定计划：使用日历或时间管理应用程序来规划每天的学习和娱乐时间。确保为每一项活动分配固定的时间。

优先级排序：明确学习任务的重要性和紧急性，优先处理最重要的任务。

番茄工作法：将学习时间分为25分钟的小块，每个小块后休息5分钟，可用于游戏或其他轻松活动。

精神健康策略：

自我反思：定期评估游戏娱乐对学习的影响，确保不会过度沉迷。

情绪管理：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想或运动，以减轻压力和焦虑。

社交互动：与同学和朋友保持社交活动，分享学习经验和游戏乐趣，以保持良好的心态。

生活习惯策略：

规律作息：保持规律的睡眠时间，确保有足够的休息，避免熬夜游戏。

健康饮食：保持健康的饮食习惯，避免因游戏而忽视饮食。

适量运动：定期进行体育锻炼，以增强体质和精神状态。

自我提升策略：

设定目标：为自己设定短期和长期的学习目标，以及游戏娱乐的目标，确保两者都能促进个人成长。

技能发展：将游戏中的技能应用到学习或其他兴趣中，如团队合作、策略规划等。

终身学习：培养对知识的渴望，将游戏作为一种学习和探索世界的方式。

环境优化策略：

学习环境：创造一个有利于学习的环境，减少干扰因素，如将游戏设备放在不易接触的地方。

游戏选择：选择有益于思维或技能提升的游戏，避免沉迷于无意义的游戏。

自我监控：使用应用程序或设备的自带功能来监控游戏时间，设置限制以确保不会过度沉迷。

心理调适策略：

自我激励：设定奖励机制，当达到学习目标后，给自己一些游戏时间作为奖励。

情绪释放：找到健康的方式来释放情绪，如写日记、绘画或与朋友交谈。

寻求支持：当感到学习压力大或游戏成瘾时，寻求老师、辅导员或心理咨询师的支持和帮助。